Association "Le jardin sophrologique"

Atelier de découverte et de pratique de la sophrologie. La pratique de la sophrologie permet d’améliorer sa qualité de vie au quotidien. Elle permet d’apprendre à se relaxer et à trouver en soi de nouvelles ressources pour vivre plus harmonieusement, pour mieux gérer stress, sommeil, émotions… La méthode utilise des mouvements simples, des exercices de respiration et de concentration accessibles à tous.