Association Les saisons du Souffle : QI GONG - TAI CHI

COURS, STAGES ET ATELIERS DE QI GONG ET DE TAI CHI CHUAN.

Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la tradition chinoise. « Qi Gong » signifie "travail de l'énergie".

À la croisée des chemins, entre pratique sportive et pratique de santé et de bien-être, le Qi Gong est un excellent moyen de reprendre en douceur une activité physique régulière. C'est une pratique accessible à tous et à tout âge.

La pratique du Qi Gong permet d'entretenir et d'améliorer la circulation de l'énergie vitale (Qi) et de développer le bien-être du corps et de l'esprit.

La pratique s'effectue au travers de mouvements lents, doux, fluides et harmonieux. Elle se compose aussi de postures statiques, de marches en conscience, de méditations, d'auto-massages, de sons, de visualisations, et s'effectue en position debout, assise ou allongée.

Le Tai Chi, également connu sous le nom de Tai Chi Chuan ou TaiJi Quan, est avant tout un art martial. De nos jours, le Tai Chi est le plus souvent pratique ́ dans une visée de préservation de la sante.

De la famille des arts martiaux internes, le Tai Chi vise la maîtrise de l’energie interne (Nei Gong) et se caracterise par des enchaînements de mouvements fluides et gracieux executes avec précision.

Dans les cours, nous pratiquons la forme courte à mains nues, ainsi que des exercices préparatoires spécifiques pour développer le travail de corps et la compréhension des concepts fondamentaux.

COURS HEBDOMADAIRES :

Mercredi - 17h30 / 18h45 - Qi gong santé : Gui Gen
Mercredi - 19h / 20h - Tai Chi Chuan
Mercredi - 20h15 / 21h30 - Qi gong santé : Gui Gen
Samedi - 9h15 / 10h30 - Qi gong de la femme

STAGES :

Ils ont lieu tous les 2 mois les dimanches matins de 9h30 à 12h30.

Débutant ou déjà pratiquant, nos cours sont ouverts à tous les niveaux.

COURS D'ESSAI GRATUIT TOUTE L'ANNÉE.

Pour plus d'info, visitez le site ou contactez-moi.

Kathy.