Association Ô

L'Ashtanga Yoga est une série de posture dynamique qui nous vient d'Inde, inventée par Pattabhi Jois, éléve de T. Krishnamacharya qui a grandement contribué à relancé les bienfaits de l'Hatha Yoga en Inde.

La respiration liée au mouvement de manière consciente est le fil conducteur et les postures sont les perles qui composent le collier nous transportant dans une méditation. Le mentale se calme, le corps et l'esprit se reposent et se régénerent.