Association Yogav

Le yoga synchronise souffle et mouvement dans une séquence de postures mobilisant le corps, la respiration, la conscience (l'attention à ce qu'on fait). Dans cet espace avec soi­ même, vous chercherez la posture juste et heureuse, adaptée à vos capacités du moment. Une pratique pour une meilleure harmonie.

Votre séance
Elle s'ouvre ou se termine par un temps de méditation et/ou une pratique de pranayama (respiration). La séquence de postures assouplit, étire et tonifie le corps et le fait travailler dans toutes les directions, en cherchant la justesse du souffle et l'équilibre entre aisance et fermeté.