Magic Pilates

Le Pilates est une méthode douce et efficace qui allie renforcement musculaire, respiration et fluidité du mouvement. Accessible à tous, débutants comme pratiquants expérimentés, il aide à retrouver un corps fort, souple et équilibré.

Chez Magic Pilates à Rennes, nous proposons des cours en petits groupes (6 personnes max). Cela garantit un accompagnement personnalisé. Vous bénéficierez d’une ambiance bienveillante et détendue.

Que vous soyez sportif.ve confirmé.e ou totalement novice, le Pilates s’adapte à votre niveau et à vos besoins. Chaque séance est ajustée en fonction de votre condition physique, de votre état du jour et de votre progression.

Chez Magic Pilates , nous offrons également des cours et ateliers de Do In en petits groupes. Ces sessions sont accessibles à tous. Elles se déroulent dans une ambiance calme et bienveillante. Le Do In s’adapte à chacun, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les exercices sont simples et ne nécessitent aucune expérience préalable. Ils peuvent aussi être associés à la méditation pour un relâchement encore plus profond.

Avec une pratique régulière, la pratique du Do In apporte une sensation de détente et d’apaisement. Les tensions et les douleurs (maux de tête, de dos, difficultés digestives, …) sont soulagées. Cela permet également une meilleure connaissance de soi. De plus, il offre une meilleure gestion des émotions.

• Soulage les tensions musculaires et articulaires (dos, nuque, épaules…)
• Améliore la souplesse et la mobilité
• Apaise le stress et favorise la détente
• Stimule la circulation énergétique et renforce la vitalité
• Aide à mieux gérer ses émotions et à se recentrer