SARAH LUCAS

Je m'appelle Sarah Lucas. Je suis sophrologue. Je vous accueille avec bienveillance, dans un cadre chaleureux, pour une heure hebdomadaire de détente grâce à la sophrologie.

C'est quoi la sophrologie ?

La sophrologie est la pratique de relaxations dynamiques. 

A quoi ca sert la sophrologie ?

Pratiquer la  sophrologie permet de se détendre, libérer ses tensions, apaiser sa charge mentale, prévenir et mieux gérer son stress, améliorer sa concentration, favoriser un meilleur sommeil, accueillir ses émotions. 

 Pratiquer la sophrologie c'est renforcer ses propres ressources internes et se confectionner une boite à outils pour aborder avec sérénité les  grands évènements de la vie comme les petits instants de la vie.

Comment se pratique la sophrologie ?

En position debout, assis ou allongée. Les  mouvements utilisés sont simples et  accessibles à tous. Pas besoin de tenue vestimentaire particulière. 

Prévoir un tapis style yoga et si besoin un coussin.

Pour un mieux être au quotidien, rejoignez moi !

Groupe maxi de 8 personnes 

Début des cours le jeudi 16 septembre 2025 - cours d'essai possible