ASSOCIATION SHANTYYOGA

Pratiquante  depuis plus de 16 ans, je suis professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga  (FFHY). Après avoir suivi une formation de 5 années, je souhaite partager l'enseignement transmis par l'Ecole de l'Ouest et continuer à progresser sur ce chemin.

L'enseignement dispensé par cette école est celui de Sri Mahesh, qui a introduit en France dès 1968, le yoga dans sa forme traditionnelle.

Le yoga, signifiant Union, propose une approche globale de l’Etre. Physique, mentale, intellectuelle et spirituelle. Chaque posture, aussi simple soit-elle, nous amène à nous recentrer, nous purifier et nous transformer pour nous rapprocher de notre véritable nature, de notre véritable Etre. Ce chemin vers Soi s’adresse à tous (tes) et demande uniquement persévérance dans la pratique. Il développe le respect de soi-même et des autres, la force et la joie. Il entretient la forme et la santé du corps, calme et apaise le mental, tout cela, dans le respect de nos possibilités et limites du moment. La pratique du yoga permet de traverser les périodes troubles de la vie avec plus de sérénité et de paix.

Les asanas (postures) se réalisent dans le respect des possibilités du corps, avec humilité et conscience du mouvement, en harmonie avec le Souffle.