Association Taï Chi Chuan Vern

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne, pratiqué en Chine depuis des millénaires. Composé de gestes lents, souples, continus,  le Tai Chi Chuan  fortifie le corps, calme et clarifie l’esprit.
Fondé sur l'alternance du plein et du vide, il privilégie la souplesse à la force.Il se découvre progressivement par l’apprentissage de « la forme », un enchaînement de 108 mouvements simples.
C’est une discipline simple et accessible à tous. Chacun arrive avec ce qu’il est, avec ses tensions, sa journée de travail, ses envies, sa joie…

Le Qi-Gong complète cet enseignement, affinant le travail sur le souffle et l’énergie. D’autres pratiques sont abordées au fur et à mesure de la progression, comme le poussé des mains, la  forme à deux, les armes.