EIRL SCHOEMANN DELPHINE - Centre de Yoga Iyengar du Thabor

Le Yoga selon IYENGAR, c’est la méditation dans l’action. Quand les élèves pratiquent les postures de yoga (ou asanas), le mental est concentré sur l’action de la posture et les mouvements de la respiration. A mesure que le mental s’unie au corps et au sou e, les pratiquants atteignent un état méditatif. L’exploration de soi intervient à travers la découverte et le relachement des tensions physiques et des résistances psychologiques. A l’aide d’une pratique régulière, la capacité des élèves à se concentrer et à se relaxer augmente et la conscience intérieure s’améliore.